痛经的日常保健小知识

　　女性朋友应当在平时多了解些卫生常识，对痛经这类生理现象保持1个好的心态，做到尽可能避免痛经。下面就来为大家介绍下痛经的保健知识，希望能给大家带来帮助。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，避免寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期绝对制止夫妻生活。这是在对痛经的保健中要特别注意的。

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血愈甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的缘由，辨证施治。

　　以上就是对痛经的保健知识介绍，女性在痛经时千万不要惶恐，采取正确的护理措施。