预防痛经的方式有哪几种

　　女性每月都会有好几天是处在生理期的状态下的，而生理期间是会使得女性朋友感觉到不舒服的，而且大家在平常生活中对痛经不陌生，而且在这类情况出现时，很多患者都非常的担心，平时大家需要注意胀气，而且要注意调理方法，有效进行预防，公道地进行自我检查，有效进行自我保健，那末预防痛经的方式是甚么？

　　痛经怎样预防呢：

　　预防办法1：先用拇指导按肚脐，气海，关元，中极，归来，3阴交，每穴半分钟，然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部（脐以下）约3分钟，再由脐部向耻骨联合（阴部前方高骨）推摩30分钟，要求经前1周开始自我推拿，逐日1次，月经干净后3天结束。

　　预防办法2：主要刮拭，大椎，肩井，大杼，膏盲，配刮关元至中极，地机至3阴交，5次，肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足3里，命门经穴部位，轻刮足3里，命门经穴部位3分钟；重刮其它穴位3～5分钟。

　　预防办法3：取肾俞，胸腰部（后背），骶椎两侧，下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟，逐日1次，7～10次为疗程。

　　预防办法4：服用止痛药。阿司匹林及ACETAMINOPHEN可减缓经痛，但是，更有效的成药包括ADVIL，HALTRAN，MEDIPREN及NUPRIN，这些药物含有IBUPROFEN，能抑制前列腺素的作用，当经痛开始时，和些许牛奶或食品1起服用（1片），以避免伤胃，并延续服用到经痛消失。

　　预防办法5：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

　　预防办法6：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题，勿饮酒，如果你非喝不可，则限制在112杯酒之间。

　　结语：痛经是非常常见的，但是对女性的身体也是有害的。那末要想阔别这类疾病就应当注意自己的生活事项，而且要注意坚持进行饮食，平时要注意公道的进行用药，要注意自己的生活事项，有效地进行自我保健，才能更有益于减缓病情，平时大家需要注意综合进行调理，希望大家注意疾病的发展进程，尽早的预防，有效的综合进行调减，希望大家注意规律的生活方式。