痛经调养护理的方法

　　在不经意间，很多的女性会经常遭到1些妇科病的困扰，比如说痛经，就是很常见的，对此病很多人不当1回事，其实事实其实不是这样的，痛经是需要大家引发重视的，下面是关于痛经的食疗的1些相干的介绍，希望对大家能有所帮助。

　　1、山查桂枝红糖汤：山查肉15克，桂枝5克，红糖3050克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　2、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　3、姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒1起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日1剂。具有温中断痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　4、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水份，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭汁内便可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可以使皮肤红润光洁。

　　健康的饮食对1个人的健康来讲，都是很重要，如果产生了疾病，饮食就更关键了，虽然痛经不是甚么大的病，不过我们大家也要重视，致使痛经的缘由有很多种，不论是由于甚么缘由都要及时的去医治，还要特别注意自己的饮食，大家1定要严格要求自己。