缓解痛经的方法 总有一个可有效来止痛

　　分析女性痛经的医治方法就是为了帮助大家正确的确诊这类疾病，那末究竟女性痛经的医治方法有哪些呢？以下是专家给出的专业解答，我们详细解读1下，看看怎样才能够正确的医治这类疾病。

　　减缓痛经的方法

　　拔罐

　　取肾俞、胸腰部（后背）、骶椎两侧、下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟，逐日1次，7～10次为疗程。

　　多吃榴莲能减缓痛经

　　很多MM常常望榴莲的高热量而却步，但是榴莲对女生却有很多好处，其性热，味甘，有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。榴莲常常被用作病后或产后护理食品，以活血散寒，减缓女性经期疼痛症状，特别合适受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改良腹部寒凉，增进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

　　多吃点香蕉可减缓痛经

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不但可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改良睡眠、减轻腹痛。

　　穴位推拿

　　太冲穴

　　位置：脚大趾与第2趾之间。揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不但可以医治痛经，还可以医治其他妇科病。

　　推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　血海穴

　　位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股4头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现1个凹陷的地方，在凹陷的上方有1块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血归经，医治血分诸病的作用，按压血海穴能够减缓月经期的小腹疼痛。

　　推拿方法：两个大拇指堆叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会1起痛，多刺激左腿。要是在腰上放1个暖水袋效果会更好。

　　保持温暖

　　在月经期间保暖工作1定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可让你舒服些。

　　避免咖啡因

　　所有含有咖啡因的食品和饮品都应当避免，不管是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食品中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是致使你出现痛经的罪魁罪魁。

　　饮食：

　　保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐。

　　牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，可以减缓乃至消除痛经之苦，效果极好。

　　注意忌口：行经前及经期尽可能不吃生冷和辛辣等刺激性强的食品，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。