痛经的女人经期一定要忌口

　　痛经的女人经期1定要忌口，经期有很多事实大家必须注意的，这里为大家介绍的是在月经期间能不能喝咖啡的问题，有的人说能喝，有的人说不能喝，那末究竟月经期间能不能喝咖啡呢？

　　月经期间的饮食是女性朋友们非常关注的，由于在此期间进行公道饮食是保护身体健康的关键。那末，来月经可以喝咖吗？专家指出，月经期女性比较好不要喝咖啡。由于咖啡中的咖啡因属于刺激性物资，在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。

　　女性长时间过量饮咖啡容易得心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡里有咖啡因这个大家

　　痛经的女人经期1定要忌口，经期生活细节注意事项：

　　痛经的女人经期1定要忌口1、不宜性生活

　　月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面构成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引发宫腔内感染，产生附件炎、盆腔炎。

　　痛经的女人经期1定要忌口2、不宜多吃盐

　　吃盐过量会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食品。

　　温馨提示：经期饮用酒、咖啡、茶等兴奋类饮料，是会引发出血量的增多，延长经期的，所以不建议在经期过量使用。咖啡主要是可使人兴奋，其实不作为保健品或营养品用，没有科学报导的营养价值。