痛经患者要注意什么饮食上的禁忌

??有的人在青春期的时候，很少有痛经的问题，结婚以后，反而痛经的问题多起来了，这时候就一定要多注意饮食上的禁忌，不要让自己的生活变得麻烦多多，必要时去医院检查一下自己的宫腔是否出现问题。

??痛经患者要注意什么饮食上的禁忌

??1、忌食生冷寒凉食品：

??妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

??此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

??2、忌食酸涩食物：

??酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；

??3、忌食刺激性食物：

??有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

??痛经患者要注意，采用平卧式的方式躺在床上，调整自己的护理，不仅可以安然入睡，而且也能避免在睡觉过程中出现痛经的问题，不过，痛经也是因人而异的，在使用了这些方法后不凑效，就要尝试其他的方法了。