月经肚子疼吃什么 这些食物可以缓和痛经

很多妳在元月来的时候都会有肚子疼的可能会，对于这一可能会，妳应该怎么办呢?元月肚子疼菜肴有哪些注意事项呢?元月肚子疼吃饭什么比起好呢?下面大家就一起具体可能会的来看一看吧!

元月肚子疼吃饭什么

一、可可

可可中富含更为丰富的钙B6，吃饭可可可以大大降低痛经的，吃饭可可有镇定意识、抗拒身体的效用。女性好朋友吃饭可可，可大大降低“遗传病症候群”，抗拒情绪。

可可浇上牛奶，把不仅吃饭大大的甜美而且还可以稳定女性在经期的恐惧情绪、减轻便秘。

二、小米

小米中的植物学激素更容易平衡激素水准，防止激素紊乱导致的经血过多或痛经。

做法

1、小米(400克)去皮，用刀切成面有状。

2、切好的小米装入炭火，倒入红酒没有人过小米，痛经的时候每天吃饭一个。

3、用中火炖煮15分钟关火，小米在红酒中浸入两个小时后可食用。

三、菠萝

菠萝不仅有美容养颜的效用，还可以有效治疗痛经。

做法

1、菠萝适量，水发霉一朵，糖海棠两匙，馒头适量，清水三碗。

2、将霉去蒂、洗净，撕碎。

3、炭火加水，装入菠萝、霉、馒头用旺火烧开，投身于糖海棠用小火煨，等霉熟烂时可食用。

四、菱角

菱角香气甘性温、归中医学经，有补中益气、养血安神起着，对元月气血虚弱有明显效果。

菱角缘故敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃饭蛋并喝菱角汤。